Demande de changement de garde par l'enfant

Bonsoir tout le monde,

Alors voilà, je vous explique mon problème. Je vis actuellement, et ce depuis bientôt 5 ans, chez mon père et sa compagne. Mais voilà, depuis quelques mois, nos relations se dégradent, je me sens vraiment mal à l'aise chez moi, stressée, comme sous pression. Je pense donc, pour cette raison ainsi que quelques autres que j'évoquerai éventuellement plus tard, demander un changement de garde pour ainsi pouvoir vivre chez ma mère, et voir mon père un weekend sur 2.
Je voulais donc poser quelques questions par rapport à la démarche à entreprendre:
- Doit-je moi même contacter le juge des affaires familiales, ou est-ce à mon père de le faire ?
- Si mes deux parents sont d'accord pour le changement de garde, la demande sera-t-elle acceptée plus facilement ? En combien de temps ?

Je remercie d'avance tous ceux qui pourront me venir en aide.