Droits à quelles allocations après 10 ans d'expatriations

Bonjour,
J'ai suivis mon mari en Afrique pendant 10 ans et donc me suis faites radiée de la CAF il y a 10 ans. A quoi puis-je prétendre maintenant? je ne sais pas si j'ai le droit aux allocations chômage et aux allocations familiales (j'ai deux enfants de 11 et 14 ans). J'ai 48 ans et cela fait 18 ans que je n'ai plus "travaillé" au sens où on l'entend. J'ai fait beaucoup de bénévolat et ouvert un atelier de création en Afrique mais je sais que cela ne se comptabilise pas pour les points de retraites. Bref ma question est surtout aux niveau de mes droits actuels pour ne pas perdre des points de retraites si j'en ai. Merci d'avance pour vos réponses.