Je crois avoir fait une énorme bêtise ...

Bonjour,
J'ai quitté une colocation en janvier. Pour ne pas pénaliser mes colocs', mon nom est toujours sur le bail mais c'est une autre personne qui occupe ma place depuis février. Elle me verse le loyer - les caf que je touchais toujours et moi, je faisais les chèques au propriétaire. Dès le début, j'ai écrit une lettre au propriétaire pour lui faire part de cet arrangement. Il n'a jamais répondu. En avril, j'ai appelé la caf pour savoir où déclarer ma grossesse car j'ai changé de région. J'ai au passage expliqué toute la situation. La dame a répondu qu'il n'y avait aucun problème étant donné que je tirais aucun bénéfice financier mais que désormais, ma remplaçante devait faire sa propre demande de caf. Or, j'ai reçu une lettre de la caf me disant que j'avais déménagé le 1 janvier et que je devais donc rembourser tout ce que j'ai perçu depuis (400€). J'ai rappelé la caf qui m'a dit que ce que j'avais fait était illégal ... Laquelle des deux personnes que j'ai eu au téléphone m'a dit la vérité ? Mon arrangement était légal ou pas ? Je dois tout rembourser alors que je ne l'ai fait que pour arranger ma remplaçante ?
Aussi, elle me demande un bail de sous-location pour pouvoir toucher les allocations. Elle veut que je le fasse pour mai et juin. Que dois-je écrire dans ce papier ?

Merci infiniment pour toute aide ...