Refus rupture conventionnelle et encouragement abandon de poste

Bonjour,
Je vous contacte car je suis désespérée. Je compte quitter l’entreprise pour laquelle je suis en CDI depuis un an et un mois. J'ai donc demandé à mon employeur une rupture conventionnelle qu'il a refusée en disant qu'il ne pouvait plus en faire à cause de l'inspection du travail. Argument invalide selon le conseiller juridique que j'ai consulté. Il m'a d'abord poussé à la démission ce que j'ai refusé et refuse encore car je n'aurai pas droit aux allocations chômage. Aujourd'hui de manière informelle et orale, il me dit qu'il peut me proposer un abandon de poste, j'ai dit que j'allais réfléchir mais plus je cherche des infos plus je suis réticente. Je souhaite quitter mon entreprise au plus vite et surtout maintenant et je n'ai surtout aucune confiance en mon employeur.
Que dois-je faire ? Je cherche l'avis de spécialistes ou de personnes ayant vécus la même expérience. Je vous remercie